睡眠・睡眠の質

睡眠の質や寝不足による体の不調について解説しています。眠りが浅い、寝ても疲れが取れない原因や改善のためのセルフケア方法を紹介。厚木市のリラクゼーションサロン「ほぐし処ゆくりや」では、ドライヘッドスパで深いリラックス状態へ導きます。