【質問】リラクゼーションサロンを利用する頻度、どうしたらいい？
ざまみリラクゼーションサロンに
行く頻度は決まってるの？
リラクゼーションサロンでよくセラピストが聞かれる質問。
どのくらいの頻度で利用したらいいの？
リラクゼーションサロンはお客様の身体の悩みに対し治療をする場所ではないので、治療院やリハビリ医院のように定期的に来てください、ということはありませんし、強要するものでもありません。
リラクゼーションサロンは癒し時間で利用していただいたり、お客様の身体の悩みを解決できるようあくまでも“お手伝い”をする場所、と私たちは思っています。
お客様の身体が少しでも軽くなるように、少しでも悩みが和らぐように、そんな思いで施術をするセラピストが多いのではないでしょうか。
身体をほぐしたあと、その状態を長く維持できるようお客様自身のセルフケアがとても大事になってきます。
結論、自分のペースで、利用したいと思った時に利用する、で大丈夫。
それらを踏まえた上で、それでも理想の頻度が気になるという方に、リラクゼーションサロンはどのくらいの頻度で利用するのが理想なのかをご案内します。
リラクゼーションサロンの
理想の利用頻度
大きく分けて3つの項目で説明していきます。
身体の疲れがひどい
強い場合
身体がガチガチに硬くなって辛い、こりがひどい、疲れが強く出ている場合は、週に1〜2回の頻度で利用してみてください。
全身の筋肉が緊張で固くなっているはずなので、ゆっくりと時間をかけてほぐすのが理想的だと思います。
いきなりがっつりほぐしてしまうと、急に身体がほぐれて身体がびっくりしてしまい、みなさんの苦手なもみ返しや、ほぐされた後の気だるさに繋がることがあるからです。
少し頻度を多くして集中的にゆっくりほぐすことで、徐々に身体を慣れさせていくのが1番いい利用の仕方だと思います。
また、ほぐされて身体を動かしやすくなってきたら、セルフケアを無理のない程度に行い、効果を持続させていきます。
軽減してきたら
身体の状態が自分の理想に近づいてきたら、2週に1回、3週に1回と間隔をあけて利用してみます。
この時、セルフケアを上手に行えていたりするのであれば間隔をあけてもいいのかな？と思います。
セラピストと相談して自分のペースをうまく見つけてみてください。
身体のメンテナンスとして
症状が軽減され、なくなったからといって利用をパタリとやめてしまうのはあまりお勧めはしていません。
ストレス社会と言われる現代において、生活する上で家事や仕事、気候などでストレスを受け身体に負担になることもあります。
月に1回程度、身体をほぐしリラックスする環境に身を置くのが理想的です。
痛みや症状が出る前に
身体のメンテナンス
リラクゼーションサロンは痛みをとることや、ぎっくり腰・四十肩などの症状を治療することはできません。
ただし、そのような状態にならないように定期的な身体のメンテナンスをするお手伝いはできます。
痛みが出ないように硬くなった筋肉をほぐす、ぎっくり腰を予防するために腰や股関節周りの筋肉をほぐしたりストレッチで伸縮性を良くする、といったことを定期的にしておくことで事前に防ぐことはできるかもしれません。
行きたいと思ったら
身体が疲れているサイン
理想の利用頻度ととして書いてきましたが、あくまでもこれは理想の話であって、利用していない期間に大きなストレスが身体の負担になっていたり、仕事が忙しい、家事や育児が忙しいなどの時期は不定期にやってくるものです。
「ほぐしてもらいたい」
「癒しの時間が欲しい」
「ちょっと休みたい」
そう思ったときにはもう、頑張り屋さんのあなたの身体はガチガチな状態で疲労困憊だと思います。
リラクゼーションサロンを利用したい、そう思った時に気軽に利用してください。
さいごに
治療院ではないけれど、リラクゼーションサロンは治療院よりも身近に、そして気軽に利用できる場所です。
ほぐし処ゆくりやも、名前の由来の通り、「ちょっと疲れたから休みに行こう」と気軽に思ってもらえる場所にしたいと思っています。
『どこも疲れてないけど顔見にきたよ〜』と定期的に顔を出しに来てくれたり、『子供が産まれました』と報告してくれる可愛いご夫婦がいたり、アットホームなほぐし処ゆくりや。
ぜひ、身体が疲れた、身体の悩み軽くしたいなどのお悩みありましたら、ゆくりやに来て癒されてくださいね！
ざまみ
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